不安と怖れのトリセツ〜その１〜

都市部を中心に、引きこもり生活を
余儀なくされることになった方々、
物の準備、心の準備は整っていますか？

もうね、世の中のエネルギーが
チーンと落ちているのを
ひしひしと感じますので、

せめて、このメルマガだけでも、
心がほっこりするような
ハートフルなテーマをお届けしようかと
思っておりましたが、

ご質問をいただいたので、
お答えすることにします。

 

心が温かく、ほっこりするような内容は、
今度の11日のプレセミナーが
オンラインでのお届けとなりましたので、
そこでお伝えしようかと思います。

この時期だからこその
特別バーションでやりますね。

もちろん、いつもの内容にプラスアルファの
形となりますので、
ご参加くださる方は、お時間の余裕を
持っておいてくださいね。

お膝の上や、近くにペットちゃんが
いらっしゃったら、一緒にまったり
してもらえるといいです。

オンライン版のいいところは、
我がコと一緒に受けられるところですよね。

「いつもワチャワチャしてるのに、
おとなしくしてる〜〜
フシギ〜〜〜」

講座やセッションでは、よくある話です。

どうして、そうなるのか…

不思議事ではなく、ミラクルでもなく
ロジカルであることも、プレセミナーで
ご説明しますね。

ご参加の方は、楽しみにしていてください。

 

ご質問もあれば、今のうちから
メモしておいてください。

「こんなしょーもないこと、
聞いてもいいのか？」

そんな心の声には耳を貸さなくていいです！

どんなご質問にも、このメルマガで
書いていることに関する疑問も、
なんでも構いません。

本当は、サロンで10名満席だった講座です。

それがオンラインに変わりました。

これも、遠方にお住いでサロンへは出向けない方、
お昼間しか時間が取れない方にとっては、
貴重な機会です。

ラッキーと、天からのギフト
（もしかしたら、ペットちゃんからのギフト）
をお受け取りくださいませ。

今回限りの特別バーション・プレセミナー
http://dear-mum.com/infomation/3242/

 

さて、本題です。

前号Vol. 466
『食品の備蓄と並行して、これを準備しておく』
へのご質問をいただきました。

まずは、シェアいたしますね。

******

今回のコロナに関しての色々な私への不安に
　「それ本当？？」
　って問いかけるのですが
　全く答えすら見出せない自分がいます。

*******

今回、知識が必要と伺いましたが、
具体的にどのようなことで、
どうしたらいいのでしょうか？

子供のころ地震が怖くて
毎日夜泣きをしているような
気持ちの弱い子でした。

色々なところで地震や災害、
日本に起こることなどが言われ、
どうメンタルを強くしたら
いいのかわかりません。

もしよろしければ教えて
いただけるとうれしいです。

そういえばうちの2匹の柴犬も
毎日何かを怖がっているようで
震えることがあります。

*******

はい！　お答えしますね。

 

この３つを実行することで、
あなたの人間的な成長が望めます。

１、安心材料を集めて実行に移す
２、感情を具体化して根源を癒す
３、師匠を持つ

メンタルトレーニングをすると、
不安や怖れは、本当に解消されて、
楽になっていきます。

セルフラブメソッドの受講生さんたちを
見ていると、たった2か月くらいで、
不安や怖れを自分で、ある程度、
なんとか対処できていますね。

すごいな〜　とわたしが感服しております。

受講生さんたちは、講座で学び、
一人ひとりの思い癖・考え癖に対して
アドバイスをしていますし、
毎日自主練習をしているので、
進み方は早くて当然なのです。

ご質問者さんが、どのような
取り組みをされているのか、
詳細を把握ができないので、
ざっくりした回答になって
しまうことはご容赦ください。

 

不安や怖れが、ふとやって来た時に
「それ本当？」と自分に問い合わせてみるのは、

それが、目の前に既にある出来事なのか、
ありもしない妄想の中で、
未来への不安を創り出して
しまっているのかを見極めるためです。

多くの不安がりな方のケースは、
後者のありもしない幻想のオバケに
怖くなるのです。

もし、コロナ感染への恐怖に対して、
「それ本当？」と尋ねたら、

東京在住の方でしたら、
「うん！　本当！！」
と回答が心の中からやってくるでしょう。

だって、政府が非常事態宣言を出している
その渦中にいるのですから。

そうしたら、その不安を安心に
変えるためには、やるべきことを
やることですよね？

 

外出を控える
手洗い・うがいをする
喚起をする
睡眠を長くとる
栄養を摂る（カロリーではなく）
運動不足に気を付ける
太陽光を浴びる
白砂糖を控える
などなど・・・

わたしが今ササッと思いつくもの
だけでもこんなにあります。

あなたは、ほかに何が思いつきますか？

ぜひ、それを行動に
起こしてみてくださいね。

 

「コロナになるかも！」
と不安になったら、あなたが
出来得る限りの予防策をすることで、

「もうやることはやった！　大丈夫！」
という気持ちにもなるでしょう。

少なくとも、何もやらないよりは
不安は軽減されているはずです。

やるべきことをやらずにいると
不安にもなりますし、
不安が波動を落として具現化しますし、
具現化すれば後悔するという
負のスパイラスが始まってしまいます。

これは、今回の件だけでなく、
ペットちゃんに関しても同じことが言えます。

こういう思い癖・考え癖って、
どんな出来事に直面しても共通しますので。

思い当たることがあるならば、
これを機に軌道修正することを
視野に入れてもよろしいのではないでしょうか？

前号でお伝えした「心の準備」にも
通じますね。

本日は、ここまで。

 

また明日、

２、感情を具体化して根源を癒す
３、師匠を持つ

について、お伝えします。

お楽しみに♪